แนะนำวิธีคลายเครียดในแบบที่ทำแล้วหายเลยมีไหมคะ

คือเราเป็นคนชอบคิดมาก มากกกกกกกกกกกกกกกกก แล้วก็กลายเป็นเก็บมาเครียด พยายามหานู่นนี่ทำ แต่บางคร้งเรื่องบางเรื่องก็ทำให้เราคิดมากไม่หายซักที ใครมีวิธีไหนแนะนำหน่อยคะ ยิ่งใกล้สอบ ไฟนอล ยิ่งเครียดดไปอีกก